ALIMENTARE PAS CU PAS

ÎNCEPEREA HRANȚIILOR - CÂND SĂ ÎNCEPEM ȘI DE CE S-AR PUTEA AVEM NEVOIE

Toți părinții așteaptă cu nerăbdare perioada hrănirii complementare, care este o etapă importantă în viața bebelușului. Cu toate acestea, entuziasmul este rapid înlocuit de incertitudinea inițială: cum începem? Ce oferim mai întâi bebelușului? Ce se întâmplă dacă nu-i place? Cât ar trebui să „mânânci”? ... întrebările și temerile continuă să vină.

Poate provoca multă confuzie, mai ales ca părinte începător, deoarece aceasta este o „mușcătură mare” când vine vorba de subiect.

Înainte de a începe, merită să citim și să discutăm cu profesioniștii corespunzători (asistent medical, pediatru, dietetician) pentru a avea o „cunoaștere” de bază pe care să le putem (mai mult sau mai puțin) să le aplicăm în practică.

După ce vom dobândi cunoștințele generale, vom avea mai multe întrebări, dar să avem încredere în noi și în bebeluș, deoarece semnele și nivelul lui de dezvoltare vor fi autoritatea cu privire la cum să începem.

Primul și cel mai important lucru este să clarificăm ce este suplimentarea:

Laptele matern oferă bebelușului cea mai potrivită alimentație în primele șase luni. După aceea, începe hrănirea complementară, ceea ce înseamnă că pe lângă hrana principală - care este încă laptele matern sau, în lipsa acesteia, lapte praf -, bebelușul tău va fi introdus și în alimente solide.

Veți cunoaște noi ingrediente, alimente și mese, împreună cu noi gusturi, texturi, culori și mirosuri.

După cum sugerează și numele, hrănirea SUPLIMENTARĂ nu înseamnă că din acest moment bebelușul consumă numai și exclusiv hrană solidă, ci mai degrabă că introducem noile ingrediente pe lângă laptele matern sau formula care a fost consumată până în acel moment , deoarece aceasta este inițial va fi o cantitate mică care nici măcar nu ar acoperi nevoile zilnice de energie și nutrienți ale copilului dumneavoastră.

Cu toate acestea, alimentația nu se referă doar la aportul adecvat de energie și nutrienți, ci și despre expunerea bebelușului la noi stimuli, care își dezvoltă sistemul digestiv, creierul, sistemul imunitar, oasele și mușchii.

Pentru a ne putea asigura o alimentație sănătoasă, după ce am răspuns la 3 întrebări de bază, să intrăm în această perioadă minunată , dar uneori plină de păr.

1. CÂND ÎNCEPEM?

2. CUM MÂNCA BEBELULU? (CE METODĂ TREBUIE SĂ FOLOSIM?)

3. CE TREBUIE SĂ ÎI DĂM? (CÂND și CE TREBUIE SĂ PREZENȚEM?)

1. Nu există un răspuns exact cu privire la momentul în care să înceapă, deoarece fiecare bebeluș se dezvoltă într-un ritm diferit și este pregătit pentru această „schimbare” și, deși conform literaturii de specialitate, ar trebui să fie după 4 luni cel mai devreme , adică să intre în Luna a 5-a și cel mai târziu Este necesar să începeți alimentația complementară la sfârșitul vârstei de 6 luni , merită să vă consultați cu asistenta și medicul pediatru înainte de aceasta, deoarece ei sunt cei care cunosc copilul de la naștere, în afară de parintii.

De ce să nu începi mai devreme de luna a 5-a?

Motivul este pentru ca pe la aceasta varsta de 5-6 luni, sistemul digestiv al bebelusului este pregatit sa proceseze alte alimente decat laptele matern/formula. În plus, dezvoltarea mișcării sale începe, de asemenea, să sară rapid în această perioadă , crescând astfel cererea sa de energie . Pe lângă energia folosită pentru mișcare, această energie suplimentară contribuie și la dezvoltarea creierului (la urma urmei, mai mult de jumătate din energie este folosită de creier), iar în jurul vârstei de 6 luni, rezervele de fier ale bebelușului sunt epuizat, care trebuie înlocuit , deoarece fierul contribuie la învățare, de asemenea, la dezvoltarea abilităților lingvistice, a atenției și a memoriei. Riscul de a dezvolta alergii alimentare crește ca urmare a hrănirii suplimentare începute mai devreme decât este recomandat . Hranirea suplimentara inceputa mai tarziu decat este recomandat poate duce la crestere in greutate si scadere in greutate , deoarece bebelusul nu mai primeste suficienti nutrienti exclusiv din laptele matern/alimentele.

În timpul hrănirii, bebelușul trebuie să învețe o mulțime de lucruri noi, cum ar fi cum să-și miște limba în sus și în jos, în dreapta și în stânga, cum să înghită alimente moale, mai târziu, aglomerate. Cum să muști, să mesteci, cum să ții o lingură, gustări.

Sunt bebeluși care se sărbătoresc delicios după 1-2 ori, iar unii au nevoie chiar și de 10-15 ori pentru a se obișnui cu noua textură și gust. Trebuie să ai răbdare, dar pe măsură ce trece timpul, pe măsură ce bebelușul înghite, mușcă și mestecă din ce în ce mai abil, hrănirea va deveni plăcută, iar el va respinge sau chiar scuipa bucățica pusă în gură din ce în ce mai rar.

Care sunt semnele că bebelușul tău este gata să înceapă să se hrănească?

• Își poate ține gâtul și capul stabil și poate sta stabil cu ajutor.
• Manifestă interes pentru mâncare: putem observa cel mai bine acest lucru când observăm că este atent în timpul unei mese împreună și întinde mâna după mâncare, deschide gura când ne apropiem de el cu o mușcătură sau cu lingura.
• Nu împinge mâncarea oferită din gură cu limba.
• Pot fi observate mișcări de „nimming” și de mestecat.
• Poate duce obiecte dintr-o mână în cealaltă, le poate ridica spre gură, așa că coordonarea lui ochi-mână funcționează.
• Se poate împinge în sus în timp ce sta întins pe burtă și se poate sprijini cu brațul întins.

Daca semnele sunt corecte si consideram ca bebelusul este pregatit, sa incepem.

Dar CUM? Ce metodă ar trebui să folosim?

2. Cert este că nu există doi bebeluși la fel și nici două familii nu sunt la fel. Toată lumea trebuie să experimenteze ce metodă și ritmul funcționează cel mai bine atât pentru copil, cât și pentru mamă.

Hrănirea piure înseamnă că începem cu introducerea alimentelor moale, făcute în piure, oferite cu o lingură și trecem treptat la oferirea de alimente consistente.

Cum arată acest lucru în practică: pentru ofertele inițiale, aprox. oferim bebelușului paste/piureuri asemănătoare mierii, care pot fi fructe sau legume. Consistența dorită poate fi diluată cu lapte matern sau, dacă nu este disponibilă, cu formulă. Pe măsură ce bebelușul se îmbunătățește, consistența piureului poate deveni mai groasă, astfel încât lichidul în plus poate fi omis.

Odată ce bebelușul este obișnuit cu piureurile mai groase, pot apărea gustări moi, pe care bebelușul le poate lua în mâini. Nu amestecați gustările în piureul alimentar sub nicio formă, deoarece bebelușul le poate înghiți cu ușurință. Oferim alături de mâncare consistentă, evitând astfel căderea, posibilele vărsături și păstrarea unei experiențe proaste.

Când bebelușul ajunge la mâncarea groasă, nu este sigur că o va pune imediat în gură, de fapt, nu va putea să o muște sau să o mestece imediat. Să-i arătăm cum să-l stăpânească. De aceea este important să luăm masa împreună.

Ce fel de gustari oferim? De exemplu, banane, avocado, piersici, broccoli la abur, morcovi, care sunt de cca. Tăiați-l cu 1-2 degete grosime și 1-2 pumni de bebeluș lungi, astfel încât copilul să-l poată ține. Este posibil ca la început să-l împingă doar în mâini, sau doar să-l împingă sau să-l arunce pe pământ, dar acest lucru ar trebui lăsat pe seama lui să cunoască mâncarea. Nu există niciun motiv de îngrijorare, deoarece va continua să consume o cantitate mare de piure, astfel încât stomacul său nu va fi gol.

De ce este bună adăugarea piureului?

• invata sa cunoasca texturile treptat, pas cu pas, (de la mancare subtire, pastoasa la mancare solida) riscul de a se inghiti si de a inghiti, bebelusul si bucataria raman mai curate.
• cantitățile sunt mai măsurabile
• pe rafturile magazinelor găsim și alimente pulpoase, sub formă de mâncare pentru copii

Care ar putea fi dezavantajele sale?

• dacă oferim bebelușului doar hrană moale pentru o perioadă lungă de timp (până la vârsta de 10-12 luni), va fi mult mai dificil pentru bebeluș să dobândească capacitatea de a mesteca, ceea ce este cel mai bine învățat de bebeluș la vârstă. de 8-9 luni
• nu poți mânca în același timp, așa că copilul nu are un model despre cum să mănânce independent
  
  

BLW (baby-led weaning), adică înțărcare condusă de bebeluși , sau cunoscută și sub denumirea de alimentație cu gustări , ceea ce înseamnă că, sărind peste piureul, oferim bebelușului alimente solide din alimentele consumate de familie de la început . Bebelușul mănâncă independent, părintele nu se hrănește, dar este prezent.

Desigur, ingredientele sănătoase și tehnicile adecvate de preparare a alimentelor sunt încă necesare pentru acest lucru, deoarece dacă bebelușul gustă mâncarea familiei, pot fi necesare unele mici modificări (de exemplu, condimente, dimensiunea gustărilor, ingrediente adecvate vârstei).

De ce este bun BLW?

• nu este nevoie să faceți piure, nu este nevoie să gătiți mai multe feluri
• familia poate mânca în același timp
• copilul devine mai devreme independent în a mânca
• copilul are controlul, el decide asupra cantităților și când este suficient

La ce ar trebui să fim atenți?

• copilul ar trebui să poată să stea, deoarece aceasta este o condiție de bază pentru a mânca alimente consistente
• pentru textura, forma, dimensiunea potrivite, pentru că dacă acestea nu sunt potrivite, copilul nu va avea un sentiment de succes (și nici noi),
• din cauza primei, deficitul de fier se poate dezvolta mai ușor, iar cantitatea poate să nu fie suficientă pentru dezvoltarea greutății bebelușului
• masa și împrejurimile ei vor fi probabil mai murdare și sfărâmicioase decât era de așteptat - așa că să fim pregătiți mental că, deși am economisit timp gătind, nu vom scăpa cu curățarea

Cele două metode pot fi și combinate, ceea ce înseamnă că oferim piureul cu o lingură și punem și bucăți de mâncare în fața bebelușului , pe care acesta le poate ciupi independent.

De ce este bine?

• cantitati mai masurabile, pe langa care bebelusul poate incerca liber atat gustarea cat si alimentatia independenta
• alimentele făcute piure facilitează furnizarea de alimente bogate în fier sau alimente care sunt puțin mai greu de mestecat

3. CÂND CE TREBUIE SĂ ÎI DĂM?

Indiferent de metoda pe care o alegem, merită să cronometrați introducerea noului ingredient pentru orele de dimineață (și în ziua săptămânii) , astfel încât posibilele dureri de stomac, reacții alergice și sensibilități să nu se „dezvăluie” în orele de seară. De asemenea, merită să așteptați 3-4 zile între introducerea următorului ingredient nou , tot pentru a afla dacă acesta provoacă plângeri la copil.

După înlocuirea mesei de dimineață (ora zece), poate urma prânzul (până la vârsta de aprox. 8 luni) , urmată de o gustare. Nu se recomanda trecerea intre micul dejun si cina pana la varsta de 1 an , deoarece bebelusul are nevoie de 500 ml de lapte matern sau, daca nu este disponibil, formula pe zi pana la varsta de 1 an. Alăptarea poate fi continuată chiar și după vârsta de 1 an, atâta timp cât copilul (și mama) are nevoie de el .

Nu există linii directoare specifice pentru ordinea introducerii materiilor prime, care sunt puse în piatră și trebuie respectate. Dar ar putea merita să ne gândim la ce fel de alimente să începeți să construiți dieta bebelușului pe baza sugestiilor de mai jos.
Desigur, putem urmări mesele de hrănire, care pot fi o cârjă pentru noi, dar după ce ne gândim la ingredientele disponibile în țara noastră, vom putea decide mai întâi ce merită să oferim copilului nostru.

• După cum am menționat mai sus, mâncarea preparată trebuie să conțină inițial un singur ingredient , care poate fi diluat cu lapte matern/aliment pentru a obține consistența potrivită, dacă este necesar.
• Încercați să nu oferiți bebelușului mâncare cu un gust foarte intens (simțul lor al gust este oricum destul de diferit, mult mai intens decât cel al adulților - faptul că s-ar putea să nu aibă gust de „fără gust” pentru noi nu înseamnă că este nu este suficient de delicios pentru ei).
• Este important să nu folosiți sare sau zahăr atunci când pregătiți mâncarea , pentru a lăsa mâncarea în gustul său natural. Consumul excesiv de sare împovărează rinichii, în timp ce consumul excesiv de zahăr are ca rezultat dezvoltarea multor alte boli, de ex. diabet, obezitate. Condimentele verzi pot fi folosite în siguranță de la vârsta de 7-8 luni. Daca vrem sa pregatim mancare pentru intreaga familie folosind un singur ingredient, merita sa o terminam pe cea a bebelusului intr-un alt fel de mancare, daca vrem sa aromatizam partea adultilor si a copiilor mai mari.
• În timp ce protejați sistemul digestiv al bebelușului, încercați să alegeți materii prime care nu sunt prea împovărătoare. Și apoi, pe măsură ce vârsta lui avansează, putem oferi alimente care sunt din ce în ce mai „dificil” de digerat.
• Din cauza epuizării depozitelor de fier deja menționate, merită să oferi bebelușului alimente bogate în fier cât mai curând posibil . Ce ar putea fi acestea? De exemplu, fasole, mazăre, linte, năut, spanac, măcriș, precum și carne roșie și ficat.
• Dacă începerea hrănirii complementare se încadrează în perioada de iarnă, ne este mai dificil să oferim bebelușului fructe/legume proaspete astfel încât alimentația acestuia să fie variată, așa că merită să ne gândim la congelarea porțiunilor mici de ingrediente de sezon pentru bebeluș deja vara.
• Unele materii prime nu sunt recomandate sub o anumită vârstă : cum ar fi, de exemplu, lapte de vacă , care poate fi oferit ca băutură independentă după 1, iar acum 2-3 ani. De asemenea, mierea nu este recomandată copiilor sub 1 an, deoarece poate provoca botulism (intoxicații alimentare, care poate duce chiar la paralizie). Datorita continutului mare de nitrati al sfeclei, se recomanda si in jurul varstei de 11-12 luni, nu in cantitati foarte mari.
• De asemenea, nu este recomandat consumul de ouă crude, pește crud, brânzeturi mucegăite, afumate, zahăr, conținut ridicat de sare și alimente care conțin cofeină . Ar trebui să încercăm să-i ținem pe copiii noștri departe de produsele comode pentru cât mai mult timp, dar este inevitabil ca într-o zi să le consume.
• În ceea ce privește introducerea alergenilor, este important să nu-i oferiți niciunul dintre cele mai frecvente alimente alergice înainte de vârsta de 6 luni , deoarece acest lucru poate crește dezvoltarea alergiilor ulterioare. Care sunt aceste alimente? : lapte de vaca, grau, oua, peste, fructe de mare, arahide, nuci de copac, seminte de susan, soia . Dacă aveți orice simptom, fie că este vorba de diaree, vărsături, erupții cutanate, dureri de stomac etc. consultați-vă cu medicul pediatru. Totusi, este esential ca bebelusul sa intalneasca cat mai multe materii prime inainte de varsta de 1 an, pentru a reduce sansele de a dezvolta o alergie.
• Urmați regula celor 3 zile: nu dați copilului o nouă materie primă timp de 3 zile după introducerea materiei prime , eliminând astfel posibilele reacții alergice.
  
  

Sunt bebeluși cu pofte mai mari și unii care aproape chițăie, dar se dezvoltă frumos și într-un ritm constant. Consulta un medic daca simti ca nu ai pofta de mancare, si daca greutatea ta a stagnat de mult timp, sau daca incepi sa slabesti.

Tabelul de mai jos arată cantitățile recomandate, dar, desigur, dacă bebelușul dvs. decide să mănânce mai mult din hrana dată, nu ezitați să o oferiți în continuare . Frecvența depinde și de copil - există bebeluși a căror mamă poate înlocui 3 mese complete deja în luna a 7-a.

Totuși, cantitatea de lapte matern/formula este esențială, întrucât trebuie să îi oferi bebelușului tău 500 ml până la vârsta de 12 luni, așa că calculează cantitatea de mese în acest fel.

Vor fi si zile in care bebelusul tau este agitat, are dureri, face dintii... in aceste zile, este posibil sa manance mai putin decat se astepta sau aproape deloc. Nu-ți face griji, după ce va trece peste (1-2 zile), va gusta din nou cu entuziasm.

Consumul de lichide:

Atâta timp cât ne hrănim bebelușul exclusiv cu lapte matern sau, în lipsa acestuia, cu formulă, nu este nevoie de alt lichid . Cu toate acestea, atunci când începe hrănirea complementară, odată cu reducerea alăptării, rolul consumului de lichide va deveni din ce în ce mai mare , cea mai bună sursă fiind apa . Auzim de la mulți bunici și cunoștințe mai vechi că ar trebui să dăm bebelușului ceai și suc de fructe - dar nu este nevoie de acestea. Până la urmă, acestea nu fac decât să satură burtica bebelușului, iar el se obișnuiește mai mult cu gustul dulce.

Ce fel de apă ar trebui să fie? Puteți cumpăra apă îmbuteliată special pentru bebeluși , care trebuie consumată la 24 de ore de la deschidere, sau apoi fiartă și răcită pentru a o oferi bebelușului. Putem furniza și apă de la robinet (fiartă și apoi răcită) , care poate merita verificată, mai ales dacă rețeaua de apă a localității este veche și depășită.

Pe lângă apă, uneori putem oferi și băuturi pentru bebeluși , care sunt importante să nu conțină adaos de zahăr , coloranți artificiali sau conservanți .

Dacă am menționat deja băuturile pentru bebeluși, merită să vorbim și despre mâncarea pentru copii:

Putem împărți și tabăra părinților în două grupe pe această temă: mâncare pentru copii sau legume de casă.

De ce este bună mâncarea pentru copii?

• după cumpărare, trebuie doar să-l încălziți, fără decojirea, tăierea, gătirea sau amestecarea.
• într-o situație neașteptată, în timpul unei călătorii, sau când familia merge la restaurant, îl putem scoate cu ușurință
• adaugarea de legume si fructe proaspete care a inceput in toamna/iarna este putin incompleta. Astfel, dacă nu am folosit metoda deja recomandată mai sus, adică nu am congelat ingredientele de sezon vara, atunci alimentele pentru bebeluși pot fi utile datorită selecției mai mici de materii prime.
• compoziția lor este adecvată – conține nutrienții potriviți adaptați vârstei bebelușului
• au termen lung de expirare

Care ar putea fi dezavantajul?

• pretul
• producem o mulțime de deșeuri cu el (încercați să reciclați sticlele goale sau să le puneți în recipientul de deșeuri corespunzător)
• bebelușului i-ar putea fi mai greu să-ți accepte gătitul mai târziu

Desigur, nu facem rău cu alimentele pentru bebeluși, deoarece acestea nu conțin substanțe care ar putea fi periculoase pentru bebelușul dumneavoastră, materiile prime provin din agricultura controlată și nu conțin reziduuri chimice.

Unii oameni preferă acest lucru din cauza confortului sau pentru că nu le place să coace sau să gătească în bucătărie. Fiecare are dreptul să decidă cum să implementeze o alimentație sănătoasă pentru copilul său mic, deoarece acest lucru poate fi rezolvat atât cu alimente pentru copii cumpărate din magazin, cât și de casă.

După ce am dobândit cunoștințele de bază, merită să ne uităm în bucătăria noastră, astfel încât atunci când va sosi „ziua cea mare”, să nu stăm acolo fără un blender/răzătoare cu un măr în mână, spunând „vom începe să hrănim. oricum acum.”

De asemenea, vom avea nevoie de câteva instrumente pentru prepararea alimentelor, congelarea, porționarea, precum și hrănirea și mâncarea. Merită să folosiți un burete separat pentru vesela bebelușului și o placă separată, un cuțit, o lingură de lemn și o farfurie pentru prelucrarea materiilor prime.


Ce va fi necesar pentru suplimentare?

- Savete: poate fi de tip traditional sau modern, din plastic, cu tiv in partea de jos, poate o piesa cu strans si maneci, principalul lucru este sa faci cel putin 2-3 schimbari, deoarece prima perioada este foarte neregulat .

• Bavetele noastre din silicon moale pentru bebeluși au un buzunar util pentru colectarea resturilor de mâncare. Datorită designului lor, pot fi puse cu ușurință, iar închiderea în mai multe etape asigură o purtare confortabilă.

- Linguri de hrănire / Linguri de exersare: merită să cumpărați și cel puțin 3-4 dintre acestea, în principal pentru că bebelușul va cere probabil măcar una, dar poate mai multe. Astfel, veți avea nevoie cu siguranță de 2-3 linguri pentru o singură hrănire.

• Lingurile noastre din silicon cu cap moale, ușoare și ușor de utilizat sunt perfecte pentru introducerea alimentelor solide. Datorită materialului său moale, nu dăunează dinților și gingiilor bebelușului.
  

- Boluri și farfurii: merită să cumpărați și câteva dintre acestea, atât în ​​ceea ce privește farfuriile adânci, cât și cele plate . Acestea ar trebui să fie ușor de curățat și de necassat, deoarece bebelușilor le place să doboare bolurile de pe masă sau să le scoată din mâinile părinților. În funcție de faptul că utilizați un cuptor cu microunde sau o mașină de spălat vase, acesta poate fi, de asemenea, un factor în alegerea dvs.

• Vesela noastră anti-alunecare din silicon pentru bebeluși poate fi curățată în mașina de spălat vase fără pete. Acestea pot fi fixate stabil cu ajutorul unei ventuze din partea inferioară a plăcii, astfel încât să vă puteți aștepta la mai puțină mizerie.

Pe lângă achiziționarea instrumentelor potrivite, este important să aveți multă răbdare și să fiți perseverenți, deoarece nu fiecare masă va fi ca un basm.

Uneori este nevoie de 10-15 ori pentru ca bebelușul să se obișnuiască cu noua hrană. Un copil „bun mâncător” va avea și o zi proastă, dinții și stomacul îi pot doare și poate să refuze mâncarea preferată, să-ți doboare lingura și chiar farfuria din mână.

Când vedem că bebelușul întoarce capul, nu deschide gura, nu fiți violent și nu vă descurajați. Să încercăm să-i oferim același lucru la următoarea masă.

• Este important ca mesele să aibă loc într-un mediu calm, intim

• Dacă este posibil, mâncați la aceeași masă cu bebelușul (chiar înainte de începerea hrănirii), dându-i un exemplu: el va modela „arta” de a întinde, de a mânca cu mâinile, de a mușca, de a mesteca și de a bea de la noi.

• Este important ca și noi, adulții, să mâncăm cât mai variat și sănătos posibil, deoarece nu ne putem aștepta ca copiii noștri să mănânce multe legume și fructe dacă mâncăm gogoși la micul dejun.

Acesta este un fel de educație pentru sănătate, care ar trebui începută în momentul hrănirii, pentru că dacă cunoști o varietate de materii prime și alimente în copilărie, există șanse mai mari să mănânci versatil ca adult.

Nu fi trist dacă încerci totul la început și apoi refuzi brusc unele dintre legumele tale preferate. Vor fi perioade de genul acesta, dar trebuie să treci peste asta și să încerci din nou după câteva zile/săptămâni. De aceea, este important ca, atunci când copilul tău are o zi proastă, să nu-i oferi arome noi și să nu începi să dai alimente consistente. Dacă cere în mod repetat lapte matern sau preferă să accepte lapte praf în aceste zile, asigură-i-o, așa că respectă-i nevoile.

• Să încercăm să creăm un sistem de la început. Nu ar trebui să existe mese sau gustări suplimentare mici între cele 5 mese, deoarece acest lucru poate elimina nutrienții importanți furnizați de mesele principale.
• Nu îi răsplătiți sau pedepsiți/amenințați cu mâncare și mese.
• Nu există alimente rele sau bune. Ideea este moderația și varietatea.
• De asemenea, dacă nu ne place ceva (de exemplu, broccoli), nu ne exprima antipatia în fața copilului, deoarece broccoli ar putea fi unul dintre preferatele lui. Dar dacă spunem „lovitură”, cert este că nici El nu va fi bucuros să-l mănânce în continuare.

Suplimentarea nu este atât de complicată până la urmă, ci doar pare pentru că ne dorim tot ce este mai bun pentru copilul nostru. Să încercăm să ne gândim la hrănirea copilului la fel de ușor cum ne gândim la propriile noastre mese. Să-i ascultăm nevoile și semnalele și să avem încredere în propria noastră intuiție, așa cum am făcut în primele 6 luni ale bebelușului.

Dacă rămâneți blocat, cereți ajutor unui profesionist.